NON DOVREMO MAI FAR MANCARE ALL’INTERNO DELLA NOSTRA ALIMENTAZIONE, SE VOGLIAMO SFRUTTARLA COME MEDICINA,

LE FAMOSE TRINITÀ DIVINE: 

1. AGLIO:   

crudo: il giorno che si decide di assumerlo, mangiarne 10 gr al giorno (questa è al quantità necessaria in una giornata per far sì che diventi medicina );

masticandolo MOOLTO bene crudo avremo tutti i grandi benefici:

• anti cancro,
• anti colesterolo,
• anti ipertensione,
• anti diabete,
• anti batterico,
• antibiotico,
• anti parassitario,
• ottimo per le infezioni,
• emicrania,
• riscalda i tessuti,
• rafforza il corpo fisico,
• riduce le tossine,
• stimola il corpo, 
• aiuta ad espellere i gas intestinali,
• ricco di selenio,
• potassio,
• calcio,
• rame,
• manganese,
• vitamina B6 e C;
• non dovrebbe mai mancare per coloro desiderano prevenire le artriti ed i disordini di origine nervosa perché esso calma, placca;
• prenderne in quantità maggiore in caso di polmoniti, bronchiti, asma, raffreddori, influenze, affezioni ai polmoni. 

2. CIPOLLA ROSSA:

cruda: il giorno che si decide di assumerlo, mangiarne 50/75/100 gr al giorno (questa è al quantità necessaria in una giornata per far sì che diventi medicina );

masticandola MOOLTO bene cruda avremo tutti i grandi benefici:

• anti cancro,
• anti trombosi,
• anti ipertensione,
• diabete,
• asma,
• anti batterica,
• anti vermi,
• infezioni,
• emicrania,
• ricca di biotina,
• acido folico,
• vitamina C, B1, B5, K;
• ha un grande effetto rinfrescante sul tratto digerente e quindi inibisce la digestione ( per questo motivo tanti hanno difficoltà a mangiarla cruda)).

Per abituare il corpo all’ aglio e alla cipolla rossa cruda, inizialmente, e per favoreggiare coloro che hanno difficoltà a digerirli, consiglio di cuocerli a vapore; ma ti prego, ricorda: TUTTO CIO’ CHE CUOCIAMO A VAPORE DEVE RIMANERE CROCCANTE, altrimenti vengono uccise tutte le meravigliose benefiche proprietà.

 

 

Dato che i benefici di questi due cibi medicina sono MAGNIFICI, ti indico 2 trucchi ayurvedici per togliere i fastidi che, forse, ti possono creare e che ti bloccano nell’assumerli:

Trucco per migliorare la digeribilità dell’aglio: assumilo insieme alla noce di cocco grattugiata e limone.

Trucco per togliere il gas che produce l’assunzione della cipolla rossa: abbinala sempre con sale, limone, semi di senape gialli e di finocchio (quando cotta o saltata).

 

3. ZENZERO:

da assumere sotto 3 forme diverse

( non fissarti a mangiarlo solo in UNA di queste tre forme; impegnati a mangiarlo sotto TUTTE le tre forme, perché ogni forma ha benefici totalmente diversi sul nostro corpo ):                 

-candito: da mangiare al posto di caramelle o snack (in questo modo riusciremo ad eliminare completamente questi cibi Non sani per il corpo);

-in polvere: da usare velocemente con acqua calda come tisana;

-radice fresca (grattugiata o tagliata a piccoli dadini): da inserire nelle insalate.

Lo zenzero è veramente magico:

• per nausea,
• vomito,
• muco in eccesso,
• se lo mangiamo tutti i giorni pulisce e previene, sinusite, raffreddori, influenze, tosse, nausee,
• riscalda i tessuti,
• stimola ed aumenta il fuoco digestivo stimolando l’appetito,
• calma le indigestioni,
• è diuretico,
• stimola la circolazione,
• è antisettico, elimina l’aria ed i gonfiori addominali ed intestinali ( specialmente se lo usi insieme al peperoncino ),
• allevia la stitichezza ( abbinato con il finocchio);
• da non usare in modo eccessivo per coloro che hanno malattie cardiache croniche.

CON TUTTI QUESTI BENEFICI, COSA VOGLIAMO DI PIU’?

SE AMIAMO LE NOSTRE VITE E LA NOSTRA SALUTE, SMETTIAMO DI ESSERE PIGRI E DI TROVARE TUTTE LE SCUSE DEL MONDO: IMPEGNIAMOCI AD ASSUMERE CIBO MEDICINA DURANTE I NOSTRI PASTI !!! !!! !!!

FACCIAMO IN MODO DI PORTARE SALUTE NEL NOSTRO CORPO, QUOTIDIANAMENTE, ANCHE ATTRAVERSO QUESTE MAGNIFICHE TRINITÀ DIVINE !!! !!! !!!

Al tuo servizio, nella gratitudine del cuore,

Sat Akal Kaur

PS: 

Assolutamente non assumere aglio e cipolla rossa al mattino.!.

Se sei preoccupato per l’alito, la sera sarà il momento migliore per te per assumere questo cibo medicina.

Inoltre,

Alla fine del pasto, mangiare Sempre, un pugno di mix semini dei seguenti: finocchio e cardamomo. 

Essi puliranno i denti, rinfrescheranno l’alito e sosteranno la digestione. 

E ti faranno sentire maggiormente libero e disinibito nell'assumere questo cibo medicina.



Pace nel tuo cammino!!!

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Sat Akal Kaur

è Insegnante Yoga e terapista Ayurveda, Fondatrice del marchio e del metodo Sarbangbhane, Il ventaglio del Benessere, unione di Ayurveda con lo Yoga, unione di Yoga con l’Ayurveda.  Fin da bambina la vita l’ha portato su sentieri di prova e ha avuto modo di avvicinarsi al cuore della Madre Natura attraverso lunghi anni d’introspezione, ricerca e conoscenza, studio e crescita personale, pratica continua e costante, fino ad acquisire un profondo bagaglio d’esperienza.  Da 17 anni pratica ed insegna.

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