DINACHARYA RAPPRESENTA IL CORRETTO REGIME DI VITA QUOTIDIANO,

 LO STILE DI VITA che dovremmo abbracciare tutti noi esseri umani.

DINACHARYA RAPPRESENTA IL REGIME DI VITA PRATICO GIORNALIERO

COME PREPARAZIONE E MANTENIMENTO DELL’EQUILIBRIO DELLE NOSTRE ENERGIE.

DINACHARYA include dei GESTI QUOTIDIANI che dovremmo mettere in pratica continuamente, per TUTTO l’arco della nostra vita, se desideriamo vivere una vita in Benessere e Salute.

Ogni essere vivente ha una nascita, una crescita, una maturità, una vecchiaia ed una morte.

Ma la qualità della nascita,

la qualità della crescita,

la qualità della maturità,

la qualità del decadimento nella vecchiaia e

la qualità della morte

è collegata a quante abitudini elevanti noi mettiamo in pratica quotidianamente.

Tutti noi dobbiamo invecchiare, ma ognuno ha la libera scelta di rischiare d’invecchiare e cadere a terra di brutto, in modo vertiginoso, drammatico e doloroso, oppure se andare nella vecchiaia e viverla in modo graduale, senza drammi e dolori “della vecchiaia” che generalmente le persone considerano “normali”.

Non è la vecchiaia che ci porta per forza i “bubù”… ma la nostra ignoranza su come dobbiamo affrontare tale meraviglioso periodo di vita.

E pensare che l’invecchiamento comincia a 36 anni.

Ti rendi conto??? A Soli 36 anni le cellule del nostro corpo cominciano a dare i primi segnali di “discesa”…

Ma allora saremo condannati a vivere in salute per un brevissimo periodo di tempo, se diamo ascolto all’influsso continuo dei “bubù della vecchiaia”:

Non vedo bene, ehehehe…ma sì… è la vecchiaia…

Non sento più tanto bene, ehehehe…ma sì… è la vecchiaia…

Non mi ricordo più, ehehehe…ma sì… è la vecchiaia…

Ecc ecc ecc.

Quante volte al giorno dite questa frase o la sentite dire???

La modalità del processo di decadimento dei nostri corpi 
dopo i 36 anni 
dipende moltissimo dalle nostre scelte: 
vogliamo lasciare che “accada” in modo vertiginoso 
oppure accompagnarlo in modo graduale???

Allora dobbiamo impegnarci nel cambiare alcune Abitudini che ci Degradano in abitudini che ci Elevano !!! !!! !!!

Sembra Molto semplice, vero???

Be…non proprio…se per 48 anni o più, tutte le mattine hai fatto la stessa cosa che, ahimè, non era Tantoooo elevante, sarà ben difficile cambiarla così, in uno scrocchino di un dittino…

Ecco perché, questo capitolo intitolato DINACHARYA, è quello più importante ma anche il più difficile da mettere in pratica e conquistarlo.

Ci vorrà assai tanto tempo ed impegno da parte tua.

Ed una volta conquistato, non dovrai Mai più abbandonarlo…fino alla morte…

Sembra terribile???

Be, io considero più terribile il fatto del non riuscire a camminare per più di mezz’ora, a 70 anni, solamente perché non mi sono presa cura delle mie gambe, delle mie vene e della mia circolazione venosa ed arteriosa…

Era solamente un esempio, ne potrei fare mille…e tu sicuramente me ne potresti elencare altri due mila…

Ma il concetto è: desideri vivere a lungo, in buona salute, uscire velocemente dalla malattia, e, quando arriverà il momento della tanto temuta morte, andartene velocemente, senza soffrire???

La mia risposta è SI !!!!

E la tua ????

Se desideriamo con tutte le nostre forze ciò, impegniamoci insieme, giorno dopo giorno, ad inserire dei semplici gesti quotidiani Buoni per il rinforzo del nostro sistema !!!

Impegniamoci insieme, giorno dopo giorno, ad abbracciare piccole ma grandi abitudini elevanti !!!

Impegniamoci insieme a cominciare ( e magari pure concludere ) il processo del regime di vita giornaliero chiamato nell’ayurveda: DINACHARYA !!!

OGGI AGGIUNGIAMO UN NUOVO DINACHARYA (  se desideri, cliccando su questa stessa frase, potrai leggere un altro esempio di dinacharya ),

Semplice e basilare:

TUTTE LE MATTINE, APPENA SVEGLIO, A STOMACO VUOTO, SCALDATI 350/500 ML ACQUA. Essa non deve essere troppo calda ma neanche fredda ( un poco più calda di come sarebbe a temperatura ambiente in casa ).

SPREMICI ALL’INTERNO MEZZO LIMONE BELLO SUCCOSO.

SORSEGGIA IL TUTTO LENTAMENTE, PRIMA DI MANGIARE O BERE QUALSIASI ALTRA COSA.

LASCIA PASSARE MINIMO 15 MINUTI PRIMA DI PROSEGUIRE CON LA TUA COLAZIONE ( ideale sarebbe aspettare almeno 30 minuti prima di bere il tuo bicchiere di acqua calda con limone e aspettare almeno altri 30 minuti prima di proseguire con la tua colazione ).

Ma magari, questo riuscirai a conquistarlo un poco per volta, nel tempo di mesi e anni…

 

Sii paziente; alcuni giorni ti sembrerà impossibile sopportare il limone…beh, allora, in quei giorni bevi solamente la tua dose di acqua calda.

E poi, dopo alcuni giorni di tregua, Riprendi anche il limone.

Arriverai a comprendere quando il corpo ti “chiederà” da solo la breve pausa dal limone, ma anche la necessità di riprendere con questa semplice abitudine elevante.

 

PERCHE’ E’ ELEVANTE???

Al mattino, il corpo è in un processo naturale 
di disintossicazione; 
inserire l’acqua calda con il limone 
al mattino a digiuno, 
aiuterà il corpo a continuare tale processo 
obbligando 
il FEGATO a lavorare al meglio, 
portandolo verso uno stadio superiore 
di purificazione 
( attraverso l’assimilazione del limone ); 
inoltre, l’INTESTINO avrà una bella coccola 
attraverso l’inserimento dell’acqua calda: 
sarà come far fare una bella doccia al tuo intestino 
e lui 
non sarà più tanto pigro ed insolente…
ma sorriderà e migliorerà sempre di più 
la sua attività di motricità.

 

DINACHARYA mattutina:

350/500 ML ACQUA CALDA

(ma non troppo, altrimenti mi uccidi le vitamine del limone !!!)

CON MEZZO LIMONE SPREMUTO DENTRO, A DIGIUNO,

TUTTE LE MATTINE DELLA TUA DIVINA VITA !!! !!! !!!

 

 

BUON INIZIO DI DINACHARYA PER IL BENESSERE E LA SALUTE !!! !!! !!!

……

E LUNGA VITA A TUTTI NOI !!! !!! !!!

Umilmente al tuo servizio,

Sat Akal Kaur

 

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Sat Akal Kaur

è Insegnante Yoga e terapista Ayurveda, Fondatrice e Direttrice del marchio e del metodo Sarbangbhane, Il ventaglio del Benessere, unione di Ayurveda con lo Yoga, unione di Yoga con l’Ayurveda.  Fin da bambina la vita l’ha portato su sentieri di prova e ha avuto modo di avvicinarsi al cuore della Madre Natura attraverso lunghi anni d’introspezione, ricerca e conoscenza, studio e crescita personale, pratica continua e costante, fino ad acquisire un profondo bagaglio d’esperienza.  Da 17 anni pratica ed insegna.

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